Der elementare Gesundheitsschlüssel

Der menschliche Körper ist eine Zusammensetzung der 5 Elemente, und wenn wir uns um diese 5 Elemente in unserem täglichen Leben kümmern, werden wir größerer Gesundheit, Vitalität und Kraft erfreuen können.

50 bis 70 Prozent des physischen Körpers bestehen aus dem Wasserelement, etwa 20 Prozent aus dem Erdelement, etwa 5 bis 10 Prozent aus dem Feuerelement, 1 bis 5 Prozent aus dem Luftelement und 5 bis 10 Prozent aus dem Ätherelement. Und dementsprechend dürfen wir auch die Wirkung der einzelnen Elemente in unserem Leben gewichten, wenn wir uns der Heilung und Regeneration des physischen Körpers widmen. Allein eine gute Hydrierung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit hochwertigem Wasser und ausreichend Mineralien deckt auf physischer Ebene bis zu 70 Prozent des inneren Heilungsweges ab.

Der elementare Gesundheitsschlüssel klärt und reinigt die einzelnen 5 Elemente im physischen Körper, sodass dieser sich in seinen Elementen neu zusammensetzen und regenerieren kann. Die meisten Krankheiten basieren in einem Ungleichgewicht der Elemente oder in einem Mangel in einem Element, und erst wenn alle Elemente in einem gesunden, ausgewogenen Verhältnis sind, kann der Körper sein vollständiges Potenzial entfalten.

Das Erdelement

Zum Erdelement gehört vordergründig unsere Ernährung, sowie die Mikronährstoffe und Spurenelemente, die wir durch die Ernährung zu uns aufnehmen. Das Erdelement bildet die Grundlage für die substanzielle Zusammensetzung und Regenerierung des physischen Körpers. Von all den Nährstoffen zählen vor allem die Kohlenhydrate, die Proteine und die Mineralien zum Erdelement, da diese substanziell für den Aufbau der physischen Körperform sowie der Muskulatur zuständig sind. Fette zählen eher zum Feuerelement.

Eine ausgewogene Ernährung hat meiner Wahrnehmung nach nicht mit dem Einhalten der bekannten Ernährungspyramide zu tun, sondern vielmehr ist es ein individuelles Ausbalancieren, je nachdem welcher Elementtyp du bist und wie die elementare Zusammensetzung deines Organismus gegenwärtig ist.

Es gibt Kapha-Typen, die von Natur aus mehr Erd- oder Wasserelement besitzen, dann gibt es Vata-Typen, die mehr Luftelement haben, und es gibt Pitta-Typen, die mehr im Feuerelement beheimatet sind, und je nachdem sollte die individuelle Ernährungsgestaltung sein. Dies wird im Ayurveda schon seit vielen tausenden Jahren in dieser Weise gelehrt und erfolgreich zur Gesundung des menschlichen Organismus angewandt. Die meisten Körper haben einen Kapha-Überschuss, der von einer zu kohlenhydratlastigen Ernährung stammt, und der einfachste und direkteste Weg, auf der Ernährungsebene im Erdelement eine Veränderung zu bewirken, besteht in der Stoffwechselumstellung hin zur Ketose im Rahmen einer ketogenen Diät. Zuvor nimmt der Körper die Energie größtenteils aus der Glukose und den Kohlenhydraten die er in Glucose verwandelt, doch natürlicher und ursprünglicher wäre es, wenn der Körper in einem Fettstoffwechsel die Energie aus den Ketonkörpern bekommt.

Die größte Transformation auf der Ernährungsebene besteht in dieser Stoffwechselumstellung, und dies bringt das Erdelement im menschlichen Organismus wieder in Balance und baut überschüssiges Kapha, und damit Müdigkeit und Energielosigkeit, ab, und schafft neue Energie und Bewusstseinsklarheit.

Das Wasserelement

Das Wasserelement gehört nach dem Ayurveda mit zum Kapha-Typus, doch es ist die geklärte oder erlöste Form, die nicht mehr im Erdelement gebunden ist. Für die Regulierung und die Harmonisierung des Wasserelements ist es wesentlich, eine gute Hydrierung für den Organismus zur Verfügung zu stellen.

Tees wie Kräuter- oder Gewürztees, aber auch Zitronenwasser oder Solewasser können den Körper auf substanzielle Weise mit Wasser versorgen. Für die Reinigung des Wasserelements und die damit zusammenhängende Entgiftung würde ich leichtes, mineralienarmes Wasser empfehlen. Hier kann selbst destilliertes Wasser im Rahmen einer Kur angewandt werden. Leichtes, mineralienarmes Wasser nimmt die Gifte aus dem Körper und reinigt das Wasserelement, allerdings schwemmt es auch die wertvollen, lebensnotwendigen Mineralien aus dem Körper, weshalb ein ausgewogenes Verhältnis zwischen leichtem und etwas schwereren Wasser wünschenswert ist. Leichtes Wasser kann vom Körper leichter strukturiert werden, während schweres Wasser bereits eine eigene Struktur aufgrund der Mineralien besitzt.

Im Rahmen einer Kur kann man für 5-8 Tage 1 bis 1,5 Liter leichtes Wasser oder destilliertes Wasser zur Entgiftung trinken und dann wieder normales oder mineralreicheres Wasser oder Tees zu sich nehmen. Diese Leichtwasserkur reinigt das Wasserelement und klärt den Körper auf substanzielle Weise.

Das Luftelement

Was wäre die gesunde Ernährung und das Trinken ohne eine bewusste Atmung.

Die achtsame Atmung durch die Nase bis in den unteren Bauchraum stellt eine der 5 Hauptsäulen des elementaren Gesundheitsschlüssels dar. Die meisten Menschen haben sich eine falsche Atmung angewöhnt oder atmen viel durch den Mund, wodurch das Prana nicht mehr vollständig in den physischen Körper hineingelangt.

Die Atmung und das respiratorische System haben nicht nur die Funktion, den menschlichen Körper mit Sauerstoff zu versorgen, sondern es geht zentral um die Prana-Versorgung, die durch die Atmung in den Körper geleitet wird. Eine aufrechte Körperhaltung mit gerader Wirbelsäule und einem entspannten Bauchdecke ist physische Grundvoraussetzung, damit das Prana durch die Atmung tief in den Körper gelangen kann. Das Luftelement wird im Körper dadurch gereinigt, dass man Phasen des schnelleren Atmens, sprich der Überatmung mit Phasen der Unteratmung verbindet, um dann wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Eine Atemtechnik wie Kapalabhati aus dem Pranayama kann das Luftelement reinigen und das Feuerelement anfachen.

Damit das Luftelement ins Gleichgewicht kommt, ist es ebenfalls wesentlich zu lernen, tief und lange auszuatmen und den entspannenden, bewusstseinerweiternden Effekt dabei wahrzunehmen. Und je achtsamer du aus- und wieder einatmest, desto mehr Energie kannst du durch deine Atmung in deinen physischen Körper hineinbringen.

Das Feuerelement

Das innere Feuerelement kommt durch Bewegung zustande, und das äußere Feuerelement erfahren wir auf unserem Planeten vor allem durch das Sonnenlicht.

Im Ayurveda gibt es zusätzlich noch das Stoffwechselfeuer, das sich auf die unwillkürlichen inneren Bewegungen der Peristaltik zur Verdauung der Nahrung bezieht. Sowohl in willkürlicher als auch in unwillkürlicher Bewegung spielt das Feuerelement eine zentrale Rolle, und den meisten Menschen fehlt es ganz grundsätzlich an dieser elementaren Kraft. Wenn das Erdelement zu stark im Körper vertreten ist, dann fehlt es an Feuer und Transformations- und Verwandlungskraft, die durch das Feuerprinzip im Organismus wirkt. Das Feuerprinzip ist auch verantwortlich für die Leidenschaft, die Passion, die Impulsivität, die Spontaneität und die Sexualität im Körper.

Scharfes Essen kann das Feuerprinzip anfachen, aber vor allem Bewegung und alle Formen von Sport oder andere anstrengende körperliche Aktivitäten benötigen Feuer und können zugleich das innere Feuer entfachen. Die Menschen im 21. Jahrhundert haben viel zu wenig Bewegung, und dies ist meiner Wahrnehmung nach einer der zentralen Gründe für viele Erkrankungsformen. Es fehlt an Feuerkraft, und dadurch, dass die äußere Bewegung mangelt, schläft auch die innere, unwillkürliche Bewegung und der Stoffwechsel ein, und der Körper bekommt die Nahrung nicht mehr gut verarbeitet und aufgenommen, wodurch Nahrungsmittelreste im Verdauungsprozess steckenbleiben. Wenn es dem Körper am Stoffwechselfeuer fehlt, dann entstehen im Gegenzug dazu Entzündungen, die wiederum die Grundlage für viele körperliche Erkrankungen bilden.

Entzündungen sind der körperliche Versuch, ein fehlendes Feuerprinzip auf körperlicher Ebene auszugleichen. Gerade bei lang anhaltenden, schleichenden Entzündungen fehlt es dem Organismus an Pitta, und Bewegung und Aktivierung, inneren Leidenschaft und das Herzenfeuer sowie scharfe und antioxidative Nahrung würden einen entsprechenden Ausgleich schaffen. Auch das Sonnenlicht spielt eine zentrale Rolle für die menschliche Gesundheit, und besonders wenn der Körper mit Entzündungsprozessen kämpft, wären Sonnenlicht, Infrarotlicht und Bewegung essenziell, um entsprechend das Feuerprinzip zu aktivieren und es von der unerlösten Körpersystemebene in eine höhere, erlöste Ebene des reinen inneren Feuers der Begeisterung und der Liebe zu verwandeln.

Akasha

Akasha könnte man auch das Raum- oder das Geistelement nennen, und dieses Element ist im physischen Körper überall dort vorzufinden, wo Zwischenraum ist. Akasha ist die Leere oder der leere Geist, der frei ist, in Verbindung zu gehen, und Raum hat, alles in sich aufzunehmen.

Wenn ein Mensch voll mit Gedanken, Ideen und Vorstellungen über sich selbst und die Welt ist, dann mangelt es an Akasha. Der Raum des Geistes ist mit Gedankenformen gefüllt, und dadurch kann er sich nicht mehr frei in die höheren seelischen Ebenen bewegen. Das zwanghafte, automatische, unbewusste Denken ist eine der größten Erkrankungen der modernen Zivilisation, und dies hat damit zu tun, dass die Menschen den bewussten Kontakt zu Akasha, dem Raumelement, verloren haben. Akasha ist das Element, das allen anderen Elementen ihre Existenz schenkt, denn aus dem Akasha ist das göttliche Feuer geboren, und dieses hat die Luft, dann das Wasser und schließlich die Erde erschaffen.

Damit ist Akasha das größte und wichtigste Urelement, und wenn der Kontakt zu Akasha und damit auch zur hören Sphäre der Akasha Chronik verlorengeht, weil der Geist zu sehr mit Denken beschäftigt ist, dann geraten alle anderen Elemente in Ungleichgewicht und können sich nicht mehr auf harmonische Weise anordnen, um einen gesunden Körper hervorzubringen. Kehre heim in die Stille und Weite deines Geistes und beobachte, wie alle physischen Elemente aus dieser Leere, dem Akasha, entspringen.

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Für die Gesundung des physischen Körpers gilt es folglich, diese elementaren Schlüssel zu beachten:

Ein leerer Geist, frei von Gedanken, der sich mit dem alles umfassenden Raum eines höheren Bewusstseins verbinden kann.

Bewegung und Sonnenlicht und ein Lebenswille, der das innere Herzensfeuer entfacht.

Die bewusste Atmung in den unteren Bauch, um den Körper in all seinen Zellen gründlich mit Sauerstoff und Prana zu versorgen.

Eine gute Hydrierung und qualitativ hochwertiges Wasser, um Schadstoffe aus dem Körper zu schwemmen und neue wertvolle Nährstoffe und Mineralien aufzunehmen.

Und schließlich eine ausgewogene Ernährung, bestehend aus vielen frischen, unverarbeiteten Lebensmittel.

Und wer diese 5 elementaren Schlüssel von Akasha, Feuer, Luft, Wasser und Erde im Leben beherzigt und konsequent umsetzt, der wird sich an einem gesunden, energieerfüllten und glücklichen Leben erfreuen.

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